牙膏并不能真正祛斑。雖然一些牙膏宣傳能祛除牙齒上的斑點，但實際上，這種斑點是由于牙齒上的色素沉積導(dǎo)致的，與牙垢和牙石無關(guān)。牙膏中添加的成分雖然可以起到一定的清潔作用，但無法真正祛除牙齒表面的色素斑點。想要祛除斑點，最好咨詢專業(yè)的口腔醫(yī)生，根據(jù)個人情況選擇合適的牙齒美白方案。

牙膏可以暫時改善牙齒上的斑點。一些牙膏中可能添加了一些磨劑或漂白成分，對牙齒表面的色素斑點可能會有一定的去除效果。然而，這種效果只是表面的暫時改善，并不能真正祛除斑點的根本問題。如果想要長效去除斑點，仍然需要尋求專業(yè)的牙齒美白治療。

牙膏在日常護理中可以預(yù)防牙齒上的斑點。一些牙膏中可能添加了抑制牙菌斑形成的成分，有效預(yù)防牙垢和牙石的產(chǎn)生。通過定期刷牙并選擇適合自己口腔健康狀況的牙膏，可以減少牙齒上的色素沉積，從而預(yù)防斑點的形成。